Benessere, realizzazione e salute psico-fisica

Cuore Consapevole

Cos'è cuore consapevole

Cuore Consapevole è un progetto che nasce dall’intento di condividere percorsi basati sulla consapevolezza che mirano a promuovere benessere, realizzazione e salute psico-fisica.

La consapevolezza è uno strumento di autentica presa in carico della propria vita, attraverso cui si realizza una nuova modalità di relazione con la propria esperienza, una modalità trasformativa che attinge a profonde risorse di guarigione e cambiamento insite in ognuno di noi.

Di cosa ci occupiamo

Biofeedback

tecniche della psicofisiologia e delle neuroscienze applicate per la cura della salute psicofisica.

Neurofeedback

Tecnica utilizzata per autoregolare il sistema nervoso centrale, efficace e indolore.

Metodo T.R.E.©

un insieme di esercizi semplici ed efficaci che facilitano l’emersione del tremore neurogeno

Tutor DSA

Tutoring specializzato scolastico per disturbi specifici dell'apprendimento (DSA) a Roma.

Massoterapia

Massoterapia e massaggio benessere e tecniche complementari di medicina cinese.

A chi ci rivolgiamo

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Cuore consapevole offre servizi di psicofisiologia clinica integrata evidence-based e tecniche psicocorporee per il trattamento dei disturbi d’ansia, panico, disturbi stress correlati, disturbi depressivi, disturbo dell’attenzione e iperattività ADHD in fase evolutiva e adulta, disturbi post-traumatici, disturbi da sintomi somatici cronici (ipertensione essenziale, fibromialgia, dolore cronico, stanchezza cronica, asma, acufene).

Cuore consapevole progetta percorsi di crescita personale e di human performance per aziende, sportivi, creativi e per tutti coloro che vogliono accedere al loro potenziale psicofisiologico per eccellere.

Imparare a vedere lo stress e le difficoltà sotto una nuova luce​ significa comprendere che la via per la guarigione passa attraverso il proprio ​corpo​ e attraverso​​ la consapevolezza​: non resta altro che riscoprire le proprie risorse che aspettano pazientemente di essere risvegliate.

Consapevolezza

Consapevolezza significa essere pienamente presenti all’esperienza che si attraversa, vederla chiaramente per prendersene cura con saggezza, piuttosto che ripetendo automatismi fonte di sofferenza.

Blog

Dicono di noi

Roberta
Roberta
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Sono stata dal Dott. Picozza per affrontare un periodo di smarrimento e calmare stati d’ansia. Ho conosciuto il suo approccio attraverso il biofeedback. Non è stato il solito metodo psicologo-paziente, che mi sarei aspettata ma ho ricevuto molto di più, perché ho imparato a osservare me stessa, a sentire il mio corpo, a modulare il respiro, a “curarmi” da sola. Sono riuscita sempre più ad entrare in uno stato stabile di quiete interna. Adesso ho delle tecniche che posso riutilizzare sempre.
Alessandra
Alessandra
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Nelle sedute di neurofeedback con il dott. Picozza ho scoperto nuovi aspetti e sensazioni riconducibili ad effetti più ampi e globali nell’organismo sia a un livello fisico che mentale. L’aspetto più interessante riguarda una migliore presenza attiva della mente, che dopo le sedute risulta leggera e non affollata dai pensieri. Questo effetto una volta sperimentato si riesce, grazie ad un buon allenamento, a ritrovarlo e richiamarlo durante la giornata più e più volte fino a farlo diventare familiare. Con questa tecnica ho avuto dei grandi miglioramenti per l’emicrania, patologia con la quale ho convissuto per tanto tempo con attacchi frequenti anche in un solo mese che si sono ridotti in termini di frequenza e intensità. Ho notato nel corpo una migliore distribuzione dell’energia e dell’ossigenazione; ne deriva un miglior approccio alle attività quotidiane che ne traggono forza, minor dispersione, più lucidità e chiarezza d’azione. Nel complesso lo ritengo un ottimo metodo non invasivo che aiuta ad ottenere effetti positivi in tutto l’organismo. Un grazie affettuoso al dott Picozza per avermi fatto sperimentare una tecnica a me prima sconosciuta.
Barbara
Barbara
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Ho conosciuto il biofeedback tramite il dottor Picozza. Ero alla ricerca di una metodologia che mi aiutasse a superare gli stati di ansia provocati da situazioni stressanti che non riuscivo a gestire. Tramite questo percorso sono riuscita a ricreare in sede di terapia i contesti in cui sentivo di non riuscire ad interagire e a capire in quale modo il fisico e la mente si stavano attivando. L’esercizio quotidiano di una corretta pratica della respirazione, brevi esercizi che ben si conciliano con gli impegni di ognuno, ha con il tempo consolidato la capacità di abbassare la concentrazione emotiva che oltre a provocarmi continue paure e poca concentrazione era anche causa di blocchi muscolari a livello della cervicale. In questo percorso ovviamente ci sono stati momenti di difficoltà e il contributo del terapeuta è stato fondamentale sia attraverso gli input in sede di trattamento sia nel dialogo dottore paziente (a cui in alcuni incontri è stato dato maggiore spazio).
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